現在的人們都喜歡品茶，綠茶是當今茶飲中非常受歡迎的，綠茶也是中國產量最多的茶。綠茶的種類很多，毛尖、碧螺春、龍井都屬于綠茶中的一種。綠茶富含的營養元素比較豐富，它不僅清香可口，對人的身體還有很多的好處。今天，我就來給大家推薦下我們經常喝的綠茶有何功效和作用。

　　綠茶性寒，常喝綠茶可以起到很好的清熱解毒，去火消炎的作用，所以因為上火導致臉上頻繁長痘痘的時候，可以適當的喝一些綠茶緩解。

　　誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用。綠茶有豐碩的維生素Ｃ、、茶氨酸，能抗氧化、中和IM電競游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　綠茶中的兒茶素可以分解膽固醇，降低甘油三酯含量和血液粘稠度，所以常喝綠茶可以降血脂，防止出現心腦血管疾病。

　　用綠茶漱口，可以清除牙縫中的污垢，不但能防止蛀牙，還能去除口臭。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。早晨如果沒有條件刷牙，可用綠茶漱漱口，一天的快樂從口腔清新開始。

　　綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。綠茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　喝綠茶還具有抗輻射的作用，綠茶當中的茶多酚和氧化物，能夠吸收一些放射性的物質，避免身體的細胞受到輻射的傷害，能夠對受損的細胞進行修復。

　　另外，綠茶當中的提取物，能夠有效地緩解癌癥患者，在放射治療過程中，所引起的放射性疾病，治療因為輻射所導致的白細胞，和白血球減少的情況。

　　綠茶中的茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨類的致癌物質的生成，并且具有抑制癌細胞生成與提高機體免疫力的功效?？茖W研究報告顯示，茶葉中的茶多酚對預防或者輔助治療胃癌、腸癌，都有著不錯的效果。綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液快速排出，提高腎臟的濾出效率，減少腎臟內的有害物質。

　　如果自己飲用的綠茶是新茶，茶中還有一些沒有經過氧化的多酚類物質，它對腸胃會造成一定的刺激，引起腸胃不適，尤其是胃寒的人常喝綠茶，胃部不適癥狀會更加嚴重。

　　因為綠茶中含有許多鞣酸，它會妨礙身體對鐵元素的吸收，女性經期最好不要喝綠茶，以免出現缺鐵性貧血。

　　如果身體虛弱的人喝太多的綠茶，有可能會加重心臟的負擔，讓血壓升高，還可能出現心力衰竭，所以有心臟病的人平時最好少喝綠茶。